Ini dia 7 Kebiasaan yang dapat Membahayakan Ginjal anda

Ginjal merupakan salah satu organ bagian dalam tubuh yang sangat rentan sekali mengalami kerusakan. Terutama  jika anda menjalankan pola hidup yang tidak sehat. Meskipun demikian,  banyak sekali orang yang masih melakukan hal tersebut dan menyebabkan  beban kerja ginjal  akan menjadi semakin meningkat. Hal  ini lah yang bisa menyebabkan datangnya penyakit yang berbahaya pada ginjal anda.

Berbagai kebiasaan yang membahayakan ginjal

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa ginjal yang  sudah mulai rusak atau terserang penyakit membuat ginjal  tidak  bisa berfungsi dengan baik. Hal ini tentu bisa menyebabkan segala macam racun di dalam tubuh anda  terus menumpuk dan akhirnya akan berpengaruh tidak baik pada kondisi kesehatan tubuh anda secara keseluruhan.

Berikut ini tujuh kebiasaan  tidak sehat yang akan membahayakan ginjal anda.

  1. Sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam

Makanan yang mengandung  garam yang tinggi tidak hanya  ditemukan pada masakan yang dimasak sendiri ataupun  di rumah-rumah makan . Realitanya  banyak sekali makanan siap saji atau kemasan yang juga banyak sekali mengandung garam  yang tinggi seperti keripik, biskuit, dan lain sebagainya. Namun saying sekali, kita seringkali tidak menyadarinya karena rasanya memang belum tentu asin.

Tidak hanya dapat menyebabkan tekanan tekanan darah meningkat. Makanan dengan tinggi garam juga dapat membebani kerja organ ginjal dan menyebabkan penurunan fungsi dengan bertahap. Bahkan, ahli kesehatan yang bernama James Simon dari Cleveland Clinic menyebutkan bahwa hobi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung garam dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena penyakit batu ginjal.

Demi menjaga kondisi tubuh, ahli kesehatan menyarankan  agar kita busa membatasi asupan garam yang masuk ke dalam tubuh kitamaksimal 2.300 mg  setiap harinya.

  1. Jarang memeriksa tekanan darah secara teratur

Tekanan darah juga dapat berpengaruh besar bagi kondisi organ ginjal secara keseluruhan. apabila anda mendapati masalah tekanan darah tinggi yang tidak terkendali, maka hal itu dapat menimbulkan kerusakan pada pembuluh darah yang ada pada ginjal dan akhirnya organ ini akan rusak. Masalahnya adalah masih banyak sekali orang yang tidak menyadari jika dirinya mengalami masalah tekanan darah tinggi disebabkan karena jarang bahkan tidak pernah memeriksakannya.

Untuk itu pastikan agar anda rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah paling tidah satu tahun dua kali demi mengetahui  tekanan darah dalam tubuh anda dan menerapkan pola hidup sehat demi menjaga keseimbangannya.

  1. Merokok

Rokok juga bisa memberikan dampak buruk bagi  kesehatan  pada hampir semua bagian dan organ tubuh anda. Hal itu disebabkan karena kemampuannya dalam memicu peningkatan tekanan darah dan akan membuat pembuluh darah rusak, termasuk yang ada pada ginjal. Terbukti dalam sebuah penelitian  bahwa hobi merokok dalam kurun waktu 16 tahun lamanya, maka bisa meningkatkan risiko kanker ginjal sampai 40 persen!

  1. Kurangnya minum

Bukan  hanya bisa menyebabkan  haus atau dehidrasi, kurangnya minum juga bisa meningkatkan risiko kerusakan organ ginjal secara perlahan. Hal ini karena disebabkan oleh organ ginjal yang harus bekerja lebih keras lagi untuk menyaring darah yang lebih kental akibat dari cairan tubuh yang tidak seimbang. Hal inilah yang kemudian dapat menurunkan fungsi ginjal secara  perlahan.

  1. Minum obat sembarangan

Mengonsumsi obat nyeri atau penghilang rasa sakit secara sembarangan tanpa memperhatikn dosis dan tanpa resep dokter bisa jadi pemicu kerusakan organ ginjal. Mengonsumsi obat dalam jangka yang panjang tanpa pengawasan dokter juga dapat mmemicu hal yang salam. Hal itu dikarenakan organ ginjal terlalu berkerja keras demi mengolah obat-obatan yang dikonsumsi sehingga memicu kerusakan ginjal.

  1. Kurang tidur

Porsi Tidur yang kurang atau kurangnya istirahat dapat menyebabkan ginjal menjadi lebih tegang dan tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Hal ini kemudian dapat berimbas pada kerusakan organ ini dengan signifikan.

  1. Sering  mengonsumsi alkohol

Tidak  hanya dapat menyebabkan kerusakan pada organ hati, sering mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal kronis hingga dua kali lipat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *